Preparazione atletica
La preparazione atletica è fondamentale nel Taekwon-Do, come nella maggior parte delle altre arti marziali.
Per trarre vantaggi dall'allenamento del Taekwon-Do è necessaria una perfetta forma fisica. Lo studente si sottopone ad un prolungato periodo di esercizi di resistenza il cui fine è quello di aumentare il ritmo cardiaco e migliorare le condizioni fisiche.
Al di là degli esercizi standard (addominali, flessioni sulle braccia e potenziamento muscolare in genere), l'allenamento impegna anche in una serie di esercizi di stretching miranti a sviluppare la massima elasticità dei muscoli e delle articolazioni e in esercizi di velocità, reattività e coordinazione per una migliore preparazione per la parte tecnica e agonistica.
Non secondaria è la preparazione mentale che coinvolge una serie di esercizi mirati ad aumentare l'autostima e la sicurezza in se stessi.
Per trarre vantaggi dall'allenamento del Taekwon-Do è necessaria una perfetta forma fisica. Lo studente si sottopone ad un prolungato periodo di esercizi di resistenza il cui fine è quello di aumentare il ritmo cardiaco e migliorare le condizioni fisiche.
Al di là degli esercizi standard (addominali, flessioni sulle braccia e potenziamento muscolare in genere), l'allenamento impegna anche in una serie di esercizi di stretching miranti a sviluppare la massima elasticità dei muscoli e delle articolazioni e in esercizi di velocità, reattività e coordinazione per una migliore preparazione per la parte tecnica e agonistica.
Non secondaria è la preparazione mentale che coinvolge una serie di esercizi mirati ad aumentare l'autostima e la sicurezza in se stessi.