Preparazione atletica

La preparazione atletica è fondamentale nel taeKwon-do più che nella maggior parte delle altre arti marziali.
Per trarre vantaggi dall'allenamento del taekwon-do è necessaria una perfetta forma fisica. Lo studente si sottopone ad un prolungato periodo di esercizi di resistenza il cui fine è quello di aumentare il ritmo cardiaco e migliorare le condizioni fisiche. Al di là degli esercizi standard che si effettuano nella maggior parte delle arti marziali (addominali, flessioni sulle braccia e potenziamento muscolare in genere), l'allenamento impegna anche in una serie di esercizi di stretching miranti a sviluppare la massima elasticità dei muscoli e delle articolazioni e in esercizi di velocità, reattività e coordinazione per una migliore preparazione per la parte tecnica e agonistica.